消除副乳就靠這3招！穿上對的內衣搭配胸部按摩，副乳去除好簡單！

對於許多女性來說，副乳是胸部天生的剋星，讓女孩對它又愛又恨！愛的是可以在想要爆乳時將它拿過來利用，而恨的是在想要展現曲線時副乳卻突然跑出來。每次當你想穿細肩帶背心、比基尼、或是平口洋裝，腋下總是擠出兩坨肉，不僅影響美觀也讓視覺集中在副乳而不是胸線，究竟要如何消除副乳呢？今天跟著本文，照著以下3方法，就能成功消除副乳，讓女孩們穿衣服不再煩惱總要加件小外套。

消除副乳前，先了解副乳是什麼

副乳通常是指腋下和胸部間特別凸出來的一小塊肉，而副乳種類又分為真副乳與假副乳。

副乳種類一：真副乳

天生和正常乳房相同，受到各種激素的影響，例如：在月經來之前出現腫脹、脹痛等症狀，而在腋前或是腋下有另外長出來的乳房。有些明顯的副乳會有類似乳頭的小白點並含有少量乳腺，因此有可能會因為賀爾蒙分泌而脹痛。

副乳種類二：假副乳

圖片來源：linetoday

如果你有假副乳，這並非是乳房組織的問題。通常假副乳只是腋下和胸部之間特別凸出的脂肪，而絕大多數女孩碰上的都是假副乳。假副乳的成因可能為穿戴內衣錯誤、脂肪增多、生活習慣不佳。

掌握副乳形成的5大原因，讓你成功消除副乳

上述談到副乳的兩個種類，而其中的假副乳成因卻是非常複雜。由於胸部是由脂肪組成，而脂肪會隨時移動，假如你的內衣穿著方式不對、肩帶過緊或過鬆或是尺寸不合適，長期下來就會造成胸部脂肪亂跑或被擠出罩杯外，便會在腋下堆積成為副乳。而穿著沒有支撐力的內衣，，或是沒有正確撥好胸部也是造成副乳形成的原因。

副乳去除3大招，讓你與腋下肉說掰掰

如果你已經放任副乳已久，要突然恢復，改善副乳情況也是有點困難，但假如你從平日生活中便注意以下三項事情，也能慢慢改善副乳哦！

副乳去除第一招：正確地穿內衣

當你穿好內衣後，升高雙手擺動，確認胸罩不會隨著動作往上跑或外移。假如胸罩會往上跑或外移，則可能是內衣太大的問題，此時你可以試著調整肩帶，或更換尺寸。以下提供一個正確穿內衣的5步驟：

內衣正確穿法「Check list」：

1. 確認乳頭有無在罩杯正中間
2. 罩杯下緣是否完全包覆乳房下圍
3. 胸高位置是否在手臂1/2處
4. 是否有副乳溢出
5. 前胸罩杯下緣是否與背帶下緣平行

想知道如何正確穿著內衣，你可以參考： 內衣正確穿法你知道嗎？穿對內衣的五個小秘訣

副乳去除第二招：運動按摩

運動按摩也是一個消除副乳的方式。女孩們可以在洗完澡後，塗抹乳液來進行美胸運動，以下提供2個美胸運動：

1. 內推脂肪運動：像是穿內衣要撥胸部一樣，將副乳往胸部裡面的方向撥。
2. 拉提副乳運動：將手指按在腋下的位置並停留十秒，接著用點力道向上拉提副乳，拉提到鎖骨處停止。

這些美胸運動，多少都能幫助脂肪回到原本位置，同時也可以搭配按摩精油促進血液循環唷！

副乳去除第三招：選對適合修飾副乳的內衣

除了正確穿上內衣、按摩運動，選擇能修飾副乳的內衣也能遮住副乳。接著讓我們一起來看看下面2款內衣如何修飾副乳吧！

脇邊加高，側推包覆副乳的內衣

包覆性內衣利用加高脇邊側背帶，將兩腋贅肉往胸部集中積聚，將贅肉化為雙峰，包覆面積大，將多餘的背部、側部小肉肉全部集中到胸部！

➡️ 自然美胸無痕調整型胸罩

此款包覆副乳的內衣適合給在意贅肉的妳，脇邊加高完美收服副乳，集中聚於罩杯內，給予包覆穩定感。

背扣加寬、穩定服貼胸部的內衣

除了包覆性內衣，你也可以選擇具有四排四扣、五排四扣的調整型內衣。除了提升內衣的穩定性外，更能讓內衣包覆修飾背部浮起肉肉，讓內衣更加貼身包覆、不容易跑位。

➡️ 黃金比例高提托調整型內衣

厚片高Ｕ背型，完整收服所有背部贅肉，加強側壓片剪裁，完美包覆副乳更加集中胸型！

修飾副乳內衣新選擇：巧宿內衣，讓你找到自己的內在美

其實只要從平常生活做起，消除副乳一點都不困難。巧宿內衣的內衣款式有很多，從平口內衣、無鋼圈內衣到調整型內衣，讓各位女孩都能找到屬於自己適合的內衣。而如果你想要消除副乳或是沒有重大約會事件時，建議大家平常多選擇側邊包覆性高一點的調整型內衣，不僅隨時可以收復調整副乳，也能維持健康美麗的胸型唷！